Водичка наше все))

Доброго всем утречка)) позавтракала салатиком из овощей и немного кабачковой икры. Вперёд, на работу!!!! До обеда кофе и много воды)) удачного всем денечка)))

Девочки-красавицы, я читаю дневники и мне страшно.... Зачем вы себя так мучаете? Что значит с утра кашка и все на весь день?? Это же очень плохо.. Нет, конечно и дело каждого, но все же... По себе знаю срыв потом это жуть!!!!! В топку идёт все, что плохо лежит!!((( я сейчас пробую сократить порцию поглащаемого и количество калорий. Может это будет эффективней?! У меня такая работа, что если я не буду кушать - я начну убивать.... Буду надеяться что меня надолго хватит. Хотелось бы полностью изменить своё питание. Пожелайте мне удачи)))

Обед прошёл удачно)) венегретик, рис и тушеный минтай))) вкусненько? Ооочень!!!если бы мне и дома также готовили, я бы давно уже стройняшка была)))

Всем доброго дня. С понедельника начала снижать дозу каллорий . убрала майонез, хлеб и сладкое. Завтракать получается не всегда. Обедаю стабильно. Вечером кушаю сразу после работы и потом стараюсь не кушать. И знаете что я скажу!!! Хоть прошло всего несколько дней но мне стало намного легче!!!))) обычно я не взвншиваюсь, а смотрю по одежде. Интересно как надолго меня опять хватит!!! Сейчас поедем обедать. Ничего лишнего - салатик из овощей или винигрет. Рис или гречка с рыбой или курицей. Все.... В животе заурчало......