25 августа, 13:20
Девочки-красавицы, я читаю дневники и мне страшно.... Зачем вы себя так мучаете? Что значит с утра кашка и все на весь день?? Это же очень плохо.. Нет, конечно и дело каждого, но все же... По себе знаю срыв потом это жуть!!!!! В топку идёт все, что плохо лежит!!((( я сейчас пробую сократить порцию поглащаемого и количество калорий. Может это будет эффективней?! У меня такая работа, что если я не буду кушать - я начну убивать.... Буду надеяться что меня надолго хватит. Хотелось бы полностью изменить своё питание. Пожелайте мне удачи)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я не сторонница пп, так как у меня есть сила воли (хочется верить что есть?) да и если мучать себя голодом правильно, то мука эта будет приятной. Но мне кажется, что здоровое похудение это прекрасно, если сроки не поджимают. Тем, кто худеет с большого веса или не худел никогда раньше, я бы советовала только пп, но если девушка уверена в своих силах, почему же сразу срыв?)
Удачи тебе и хорошего натроения?
Питайтесь чаще 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Это исключит срывы на 90%. А так, конечно же удачи ✊
Спасибочки)))
Девочки, закидайте меня тапками, но никакие сроки и испытания силы воли не стоят потраченного на избавление лишних 2-3 кг здоровья! Никакие! Я пробовала разные способы похудения, но работает в долгосрочной перспективе только подсчет калорий с уклоном в ПП. Все. Дробное питание имеет смысл для тех, кто хочет "есть на пол-ведра меньше". Все остальное - издевательство над собой.
Cinnamon, Ну знаете, для меня паранойя считать калории. Бояться скушать на грамм больше\меньше, труситься над весами. А если мы в не дома, вы с собой подручные средства носите? Издевательство над психикой.
miss_al, Нет, мое издевательство над психикой, как вы пишете, зашло намного дальше. Я не ношу подручные средства с собой. Я ношу с собой еду, которую взвесила и посчитала. А также калорийность всех блюд, которые я готовлю, я считаю в специальной программке. Чаще всего так, а если нет, то могу похвастаться тем, что знаю количество калорий в той еде, которую ем. Размер порции тоже могу определить на глаз. Я считаю уже несколько лет, поэтому запомнить то, что я ем постоянно, не сложно. К тому же, интернет всегда под рукой. А самый простой вариант - это купить еду в магазине. Там все написано. И вес, и калорийность, и БЖУ. Да и существует такое понятие, как коридор калорий. Мой - 1000-1100 ккал. Т.е. я стремлюсь к нижней границе, но в случае погрешности, ничего страшного не случится. И мне кажется, мое здоровье стоит затраченных усилий.
Ой девочки, ни голодовка ни подсчет калорий не для меня. Убрать вредное я могу, заправить салатик сметанкой а не майонезом тоже могу. Кушать часто НЕ могу - не получается. Но заметила, если пить побольше воды и кушать что то менее каллорийное чем прежде - тело начинает сдуваться. Особенно если вес большой, как у меня. Я понимаю что когда нужно что то пол корректировать такой способ не работает. Но мне до такого ещё топать и топать((