⁣🏁Day 1⚀
23.03.2018, пт

Сон 12-час

Диета "Любимая"
Разгрузочно-водный-1
З
О
У
Уголь 6
Витаминки 1+1
Вода 2,5 л (10 ст)
Зарядка
Упражнения 50
Стена 3 мин
Лфк
Голова березка мостик
планка 1/20 сек
шпагат 1