🍽 Отчет о питании:

6:10 / завтрак:
- 1/2 апельсина 120 гр (51,6кк)
- пастила с ананасом 22 гр (68,2кк)
- кофе с молоком (32кк)

11:50 / перекус:
- джамп микс (мармелад, папайя, кешью, фундук) 30 гр (126кк)
- отруби 10 гр (29кк)

12:30 / обед:
- курогрудь тушеная 90 гр (100,8кк)
- картофельное пюре 130 гр (136,5кк)

17:00 / перекус:
- солти микс (кешью, миндаль, арахис, кукуруза, соль) 20 гр (112кк)

18:30 / ужин:
- запеченный морской окунь 100 гр (117кк)
- сельдерей 30 гр (4кк)
- чай с лимоном б/с (5кк)
- пастила с ананасом 54 гр (194,4кк)

калорийность: 976,5/1000кк