📎 Правильное питание - день 4 📎

• Вес: 57,0 кг (отвес -800 гр)

7:20 / Завтрак:
🍴 пюре «фрутоняня» из яблок со сливками 250 мл (177,5кк)

Завтрак получился неполноценный, но я буду исправляться :з

Стараюсь приучить себя пить больше воды, а то я могу неделями обходиться без нее или выпивать всего пару стаканов. Теперь перед каждым приемом пищи обязательно выпиваю за двадцать минут до еды стакан воды. Думаю, что стоит начать вести учет еще и водного баланса, подумаю над этим.

Планы на день:
• зачет по геометрии (т.Пифагора и метр. соотношения)
• тренировка | волейбол (под вопросом)

Любите себя, работайте над собой и не верьте всяким мудакам, которые говорят, что вы не красивые/идеальные и т.д. Хорошего дня!💫