Итак, марафон начался!!!
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Нас не много, но мы готовы изменить своё тело и поднять свою самооценку)) 14 дней не так уж и много, если представить как мы изменимся после😀😀😀
Выкладывает свой вес, замеры и фото "до" для сравнения, по прошествии 14 дней сравним))
Список участниц:
Юлия******** http://40kg.me/45935/
SvetlanaVik http://40kg.me/58505/
Худеющая конфетка🍬 http://40kg.me/60314/
Ирина%Irinka http://40kg.me/52185/
Вот так нас не много)) у нас всё получится))
Правильно кушаем, пьём воду, можно вечерком позаниматься, в отчетах каждый день расписываем свой утренний вес, что ели за день, физическую активность и вода)
Не теряемся)) Табличку буду выкладывать раз в два дня))
Вопрос - почему нельзя сахарозаменители? Стевия очень полезна и низкокалорийна.
Калорийность стевии в таблетках составляет 272 ккал на 100 грамм продукта. 1 таблетка = 1 ч.л. сахара.
Вес 1 таблетки – 0,25 грамм, калорийность – 0,7 ккал.
Мне в кофе хватает 2-3 таблеток, чай и так несладкий пью.
SvetlanaVik, Я просто думала в марафоне исключить сахар и все намеки на него, если хочешь, можешь употреблять))
Ирина%Irinka, Я только за, но вот если потянет на сладкое, лучше сахарозаменитель в крайних случаях😉