Наконец я дошла до отчета))
Марафон "14 дней без мучного и сладкого"
День 1
Вес 92,950
Замеры: ОГ-105, ОТ-90, ОЖ-107, ОБ-111
Мда уж... Замеры ахеренные, давно у меня такого не было... Очень всё печально...
Из еды сегодня: гречка с говяжьим сердцем, маринованные кабачком и кофе с молоком и ложкой меда, в обед ходили с малым к папе в больницу( папа с инсультом лежит), по этому ели, что купили: ряжанка, сыр сулугуни и сосиска)) а так хотелось булочку захомячить😁😁😁
Вечером тренировка силовая, упор был на руки в основном, но и немного ног))
Два литра воды не выпила, где-то 1,5 наверное было)
Фото "до" выставляют, ужас ужасный... Работаем))