⁣И так сегодня 11.07.16???
Решение сесть на диету после ужасного зажора???-бред полнейший,поэтому опять провал!Но ладно я знаю что когда нибудь я соберусь и дневник из за такой мелочи не брошу))Я уверена что смогу перебороть себя,я же спортсменка??? и к тому же когда то похудела уже на 10 кг причем тогда было вообще без срывов ,и фигура была шииик♥♥♥,могу скинуть фоточки и историю про этот путь нелегкий,если кому интересно будет оставьте комментарии ,чтоб я знала что кому то интересно будет

Утро???: водичка сасси(имбирь лимон),стакан кефира
Обед???:салатик (сыр курица) кусок хлеба,шоколадка 40гр(ужасно себя чувствовала така как первый раз не поела утром пришлось поесть в институтовской кафешке)
Полдни???к:3 хлебца ,творожная масса (150гр)
вечером будет спорт и соответсвенно что нибудь поем отпишусь вечером!!!?

ну вот,только поняла что запись сегодняшнюю оставила в комментариях?ну нечего страшного только начинаю))
вечером как и обещала отчетик:?
спорт?бег 20 минут.,забегания в гору 2 минуты вверх 2 минуты обратноХ5 серий,заминка 5 минут,+ОФП
ужин:?йогурт 100гр сырок.кофе
Позже хочу еще оставить свои мысли по поводу всего происходящего со мной)))