Ну вот решилась рассказать историю от том как я похудела 3 года назад на 10 кг)))(может больше)???КТО НЕ ЗНАЕТ О ЧЕМ Я,ТО Я ОБЕЩАЛА ЭТО В ПРЕДЫДУЩИХ ЗАПИСЯХ!
Для начала скажу, что я занимаю легкой атлетикой!Все началось с того что,мне было уже 17 лет и в спорте нужно было показывать достаточно высокие результаты бегала я длинные дистанции ,а там как известно нужно как минимум массы(а я худобой никогда особо не отличалась)тренера намекнули что мол надо бы скинуть пару кг,но мой энтузиазм тогда не знал границ!
?начала худеть сразу после зимних каникул (а именно 14 января 2013 )поскольку тогда я ужасно поправилась весила около 60 кг?
худела по разному,в первый день устроила типа разгруза пила один кефир,потом началось типо маложрания,так как я жила в спорт школе питалась что дают но все это в разы сокращала,сейчас уже понимаю что переусердствовала,поскольку на организме сейчас сказалось в виде замедленного метаболизма и ужасного страха голода)
примерный рацион был таков:
З?:1 вариант-могла попить какао и ломтик сыра
2 вариант-40 гр овсянки на воде и чай
0?:1 вариант-(1 яблоко 1 банан)порезать ломтиками и смешать с отрубями рассыпч.
2 вариант-просто чай с медом или вареньем
У?: всегда одинаковый 1 стакан кефира с отрубями.но иногда покупала творог(очень редко)денег тогда не была на самостоятельную покупку.
После такого питания крышу снесло конкретно ,мне казалось я слишком много ем и слишком толстая,и тогда в ход шли диеты типо питьевой и гречневой
и уже через месяц ко мне толпами подходили одноклассницы и преподаватели,говоря что я ужасно похудела.
Я не преставала так питаться до февраля(результат был-10 а то и больше кг)
Потом мы поехали на сборы там я начала более или менее правильно питаться(по крайне мере по человечески)
приехали со сборов в апреле и тогда понимая что я достигла чего хотела и при обычном питании не поправляюсь)
начала есть как не в себя и уже в тот момент начала зависимость к еде,поправилась очень быстро и уже остановить процесс было никак,после этого все попытки сесть на диету заканчивались провалом и уже 3 года как я не могу никак похудеть )
Но я верю что когда нибудь я добьюсь своей цели и буду все вспоминать это как страшный сон!

ФОТО ДО не могу найти ,была примерно такая же как сейчас достаточно крупная,бегуньей тяжело было назвать, ФОТО ПОСЛЕ не совсе удачное но ладно!