21 марта, 11:39
Вчера я типо молодец,все как и записано +пара яблок(не наедаюсь я салатом)
Сегодня:
Завтрак - капучино +овсянка
перекус - арахис примерно 50 грамм
Обед-куртинный шашлык +тушонная капуста
Перекус - шашлык+салат(огурцы помидоры)
Ещё через 2 часа яблоко
Ужин - 180г горошка,4 нагетса из Макдака и глясе,объём ласт ужас!!!
Недоела углеводы зато белка как обычно)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Тоже хочу арахиса ...как-то прошлым летом я пошла в зал, а потом после него в магазин. И не осталась не замеченной :D На кассе на меня напала девчонка, которая тоже занималась, а у меня на ленте лежала кола и 3 пачки арахиса. И она мне сказала, если будешь жрать арахис, не похудеешь.
Мерзкая с*ка...я уже год из-за нее арахиса не ела :DD
Заряженный Пингвин, Ого!а я думала можно...в качестве перекуса,орехи ж полезно?и арахисовую пасту народ жрет тоннами при похудении
Vse, орехи да, а вот сам арахис соленный незя почему-то. Ненаю, надо загуглить, мб из-за соли ))
Заряженный Пингвин, Странно,тоже почитаю)