Завтрак был как обычно + кусочек торта😢Традиция на работе когда у кого-то день рождение иди рождаются дети приносить торт!но опять же время утро, надеюсь за день его сожгу так сказать)))
Вчера на второй ужин кушала творог обезжиренный с четвертинкой банана, на утро проснулась такая голодная!!!и поняла что все таки организму нравиться белки на ужин🤗

Поставила готовиться йогурт,делаю его первый раз,надеюсь получится правда придётся встать в 4.30 что бы выключить йогуртницу))
А вы когда нибудь готовили йогурт❓Он действительно так хорошо чистит организм?❔
Перекус:30г арахиса
Ужин:салат:пекинская капуста,огурец,кукуруза,тунец консервированный.

На работе пью воду из одного и того же стакана ,думала он 250 мл,оказался 400мл😂В итоге последние два дня вместо 2,5 литров выпиваю все 4!!🤗

Сегодняшний перекус))очень вкусно!!на обед была снова греча мясом)из воедного за день 30гр темного шоколада в обед)😊

Немного о том как после овощного салатика я могу съесть пару конфет,на 1 конфету выходит порядка 80ккал,я посчитала и решила что это не так страшно,тем более в 2 часа дня!по калориям как полноценный обед ,хотя ни белков тут ни углеводов нормальных сплошной жир!((#неешьтедевочкиконфеты

Приятного аппетита!)))мой перекус!)завтрак такой же как и вчера,ужинала этим же салатиком,но ночь объелась фруктовым салатом,не лучший конечно выбор на ночь,но все же лучше чем сладости или мучное!))

Половина рабочего дня уже почти прошло!))на фото завтрак овсянка и капучино с корицей,перекус кукуруза))обед будет гречка с мясом)
А вы приверженец строго ПП?иди любите побаловать себя правильными вкусняшками типо батончиков или правильной выпечки?

Привет тому кто это читает)вчера ходила покупать джинсы и была в легкой панике от того как это оказалось сложно,до нг сбросила до 77кг и опять все наела !!!!😨Стыдно перед самой собой жутко!завтра начинаю все сначала...😤Моя цель 50 кг, кажется на сегодняшний день конечно заоблачной,но я уверенна что рано или поздно смогу это сделать!!
Кстати меня зовут Маша и мне 24 года,деток нет)буду рада найти единомышленников с похожими сложностями и параметрами!)🤗Удачи мне !!!😘