8:20 манка

11:45 обед

6:30 завтрак

23:00 на ночь 😞

Ужин

9:00 на завтрак овсянка
12:30 обед из гречки с курогрудкой
И сейчас 15:40 перекус,бутерброд с арахисовой пастой и бананом+ зеленый чай

Первая неделя прошла успешно

А вот и курочка; ужин и спать

22:45 в ожидании курицы' я наконец-то что то жую

Завтрак 11:20

Да что же такое 😞 18.03.17

23:00 твороженная запеканка

15:50 почему бы не пообедать😎

В добавок протеиновый коктейль 1/2

13:55 перекус из фруктов

9:00. Полезный завтрак; вкусный кисель с черникой на кукурузном крахмале и с подсластителем стевия

Это лучше,чем было

Второй ужин23:00
После тренировки ног,протеиновый коктейль самое то
Ну и в.добавок жиры и клетчатка😌

Ужин.сегодня в 18:15...

12:30 обед,я не удержалась и купила еще котлетку 😇