Уууххх,добралась..))) Предательски закончился трафик ,так и не успела опубликовать отчет за прошедший день?
И так было съедено : 3 шт больших больших и вкусных помидорок. Без масла,без майонеза ,без хлеба в конце концов! Чему я очень рада)) Макарошки из ТСП 3ст.л. и 1 яйцо. Схомячила 2 зефирки на завтрак? Утром так надулась воды и чая ,что весь день чувствовала себя шаром. Зато сегодня с утра есть и не хотелось даже.
По физ.нагрузке ленилась..После работы прямиком домой и на прогулку с собакой.Сегодня заставлю себя хоть немного размяться

Приветик всем! Зовут меня Марина и я едоголик? Огромный бегемот, в который раз пытается сделать свою тушку привлекательнее.. Сколько было попыток?? Не помню если честно,сбилась со счету.. Надеюсь этот дневник не даст мне снова свернуть с пути!
На первом месте переход на правильное питание.Переход будет плавным ибо все что я запрещаю себе раз и навсегда,становится моим срывом. Далее выполнение элементарных упражнений: пресс, приседания, наклоны и прочее.Стыдно...Стыдно,что выполняя их появляются жуткая отдышка,усталось, не дающие выполнить их до конца..

В общем? Не будем о грустном☺ Оставляем жирное прошлое позади и идем в стройное будущее?