Оххх, наконец-то я вернулась! В первое время постоянно хочется жрать, но я держусь :D
Теперь я прекрасно поняла свои ошибки и буду худеть постепенно, без голодовок и естественно без срывов. Грубо говоря ипп.
И так, сегодня:
завтрак: каша с черникой
обед: почти пол литра ягодного йогурта
ужин: зашла на работку и заказала удон с овощами и мясом :з
И, естественно, в течении дня перекусывала курагой и яблоками.
Девочки, пожалуйста, не можете себя голодом, особенно, если чувствуете от этого дискомфорт! Ваще тело отомстит вам проблемами со здоровьем, может нарушиться психика, а нервные расстройства заставят вас чувствовать себя только хуже. Так легко сломать себе жизнь, как это сделала я. От рпп уже избавилась, а от депрессивного расстройства и невроза не могу. Теперь они мои верные спутники, приносящие в мою жизнь уйму проблем, истерики, ужасное настроение, плохие отношения и время вспять не вернуть, как и нервные клетки...
Берегите себя, худейте с умом, слушайте не только себя, а и свои тело! Лучше пострадать лишние пару месяцев, чем остаток жизни. Всём отвесов~