Утром вес:59,9😊 такая долгожданная первая пятерка...обрадовалась и сразу после завтрака поехала кататься на велосипеде,первые пять минут болели ноги,потом хорошо пошло,откаталась час.
Вода:2,3л
ЗАВТРАК:2яйца.
Апельсин.
Перекус:по половинке яблока и апельсина,порезала кубиками,заправила варенцом присыпала отрубями(вкуснее чем с кефиром).
ОБЕД:70г гречки на воде.
120г салата овощного.
100г куриной грудки.
2 хлебца.
Ужин:помидор и куринная грудка.
Когда ем до 1000калорий мерзну😔 всю ночь куталась в одеяло,весь день ледяные руки.
Сон с 11:00 до 7:00.
Прочитала про пользу желатина,пишут чистый коллаген...запиваешь им глюкозамин хондроитин,и вуаля кожа чудесным образом везде подтягивается.Вот думаю попробовать... может кто то пил???