15 марта, 13:39
Новый день. Сегодня мне максимально плохо. Давление не даёт покоя, в глаза темно.
Обед мой выглядел сегодня так : помидорки фаршированные куриной грудкой ( предварительно обжарена в преправе на ол. масле)
сверху сыр.
( p.s. Для меня такая еда слишком сытная, еле как съела одну такую помидорку)
Всем хорошего дня ! 💕
14 марта, 15:52
Так , время 17;49 и я только что поставила в духовку свой ужин - курочка , запечённая под вкусной картошечкой с помидорами и луком.
Так выглядел процесс готовки , посмотрим , что получится в итоге. Если кому-то будет интересно , то я с радостью поделюсь рецептом.
Всем доброго вечера , правильного питания , и отсутствия жирочка!😜
14 марта, 12:52
Может показаться странным для большинства тех, кто откладывает всё в своей жизни на "понедельник" . Я решила внести изменения в свою жизнь сегодня - во вторник. Как говорится, ломаю систему. Ну или же уже нет времени тянуть дальше в моей ситуации.
Сегодня мой день начался с завтрака в 7:05 - гречка (3ст.л), черный чай с лимоном(100мл).
Так как с 8 у меня учеба, то ближайший перерыв в 10:30, и конечно, для меня это как второй завтрак. Без ума люблю кофе и в 10:30 решила выпить кофе ну и конечно же замять булочку (как всегда). Стараюсь отойти от этой привычки, которой уже лет 5. Серьезно. На протяжении последних 5 лет обучения и именно в 10:30 покупаю себе булочку и кофе. Далее - обед.
Обед в 13:50 - гречка (2ст.л.) 2 кружки чая с лимоном (200мл; ну люблю я похлебать чаек, ну куда деваться) и яблочко, обычное зеленое яблочко.
Купила вместо сладостей домой сухофрукты, как по мне, это отличный заменитель сладкого.
Ну все, бегу опять на учебу, надеюсь не сорвусь к вечеру в первый же день (сама себя обсмею).
Всем хорошего дня !