Девочки! Хелп! Помогите с идеей подарка на др парню пожалуйста( Думала что то типа впечатления, поездки за город на двоих, но мне нормальных идей в голову вообще не приходит( бюджет где то до 200$

Настроение было ужасное всю прошлую неделю. Такое хоть волком вой. Критические дни ещё задерживаются, колбасит.
Поела хлеба с утра, каши овсяной с ягодами. Хлеб отличный ржаной, хорошо когда подружка в булочной работает.
Сегодня на пары, завтра с ещё одной подружкой встречусь. Она детей дома оставит, мы с ней в кино пойдём.
Хочется кушать постоянно. То ли кд или просто грустно.

Просто иногда легче все записать на бумаге, в электронном виде в не держать в себе :)
Терапия - как в фильме ешь молись, люби

Я рада что это анонимно :) и никто моё творчество не прочитает ахах

Мне надоели навязчивые мысли. Они как куски невнятных предложений. Забивают мою голову иногда так что не могу дышать. Гоню их всегда пост. Заметила, что когда перестала слушать тяжелую музыку мыслей стало меньше. Был период когда они совсем тсчезли.

Это ещё и в моем характере. Все обдумать 10 раз, пересмотреть. А почему так а не по-другому. Постоянно сравнивать себя с кем то, критиковать.

Бывало доходило до очень Черные мыслей, сделать что то с собой. Даже планы были. Отлично просто. Вовремя мысли прогонялись, настраивалась на позитив.

Не нужно мне такое. Ничего хорошего не получится.

я просто громко думаю хаха

Пятница. Пятый день без сахара. Наконец то чувствую себя намного лучше. Это если честно сложно, не есть постоянно шоколад и печенье и любые магазинные сладости а потом вдруг наестся. Это если честно было как состояние опьяните я ела еда, запихивала те несчастные младости в себя как будто отберут. Хотя умом я же понимаю никто не отберёт у меня эту еду. Вообще в принципе отбирать никто не намерен.

Да, я ем мёд. Уже проходили, когда только начала отказываться от сладкого- если уберу вообще все и сразу, то потом обнаружив. Пью обедающейся всем. Так, отказываясь от шоколада, позволяла себе другие сладости, потом + убрав выпечку еда карамельки. Потом и карамелек не так хотелось.

Плюс сах зам. Это конечно обман организма- сладенько, а глюкозы нет хехе. Главное не заиграться

За эти 5 дней я обнаружила что сахар есть во всем- соусах, хлебе (даже черном),разных консервах, готовой еде, прот батончиках, зерновых батончиках (там к счастью натуральный сахар).

И конечно я ем фрукты. Без них было бы сложно. Например ананас свежий, который только почистила и порезала отлично на меня действует. И яблоки, и апельсины. Бананы тоже норм если с утра с кашей. Манго было вкусно но очень сладко, сегодня ещё папайю таки куплю.

И очень хочется морепродуктов. Рыбки хочется как в сашими, креветок. А зарплата мне крутит дули и ржёт ахаха. Пойду скидки ловить в местный супермаркет сегодня

Наконец то четверг. Сегодня будет последний день по одному предмету в универе, напишу экзамен и я свободна до мая. Четверги вечер можно делать что хочешь.

Настроение лучше, сахарный ажиотаж в моей крови все меньше и меньше. Меня уже не трусит, проснулась с ровными мыслями. На завтрак лаваш с сыром Фета, помидором и яйцом. Кофе с молоком и сах замом. Еду на работку.

Сонная я ещё ничего толком не соображаю.

Вчера была отличная тренировка, попробовала то новое упражнение с инсты. Выглядит оно конечно немного смешно но мышцы ног болели норм. Надо будет его ещё попробовать.
Сегодня тоже хочу в зал и в бассейн потом. Но у меня кишечник стоял пару дней только сегодня решил опять заработать. Я буду как беременный енот в бассейне поэтому и хочется и колется.
Ещё б из за этого кишечника меня не тошнило 24/7 вообще б было супер

Сегодня чувствую проще чем вчера. Не так колбасит, не так нервничаю, отработала с утра, потом приехала в универ. Сейчас в универе. Потом на тренировочку.
На завтрак овсянка с ягодами. Чай с молоком и сах замом. Обед супчик из спаржи. Бутерброд с индюшкой, декаф кофе с молоком и сахзамои.
Перекусывала ананасом, мандаринками.

Настроение все равно тяжелое и пасмурное.

Чувствуется уже лучше. С утра была нервная и на взводе :) это все сахарок бежит по моим венам хаха
Еду домой с работки, потом в зал. Завтра платёжный день. Все отлично, если не считать что половину отдам за квартиру сразу.
На обед был суп рисовый с варёной рыбой, рис с овощами и курицей :) 2 яблока на перекус. Чувствуется неплохо. И чаек

Босс сделал сегодня такой крутой чаек холодный с фруктами. И без сахара. На него вообще не похожу, постоянно топчет конфеты и печенье.
Нашла в инсте видосики с упражнениями, буду пробовать сегодня

Еле проснулась сегодня. Состояние как с похмелья. Вот что шоколад со мной делает.
Ещё и проспала. Выпила быстро чашку черного чая с творожной лепёшкой и еду на работу.
Сонная не то слово.
Сегодня в зал. Надо восстанавливать режим 3-4 дней в неделю зала.

Так, диета будет вполне обычная и простая.
Овощи (картошечку обходить стороной),
Фрукты (очень хочу попробовать еще папайю и может включить ее на постоянной основе. И ананасы. Они сейчас очень дешевые.)
Ягоды (надо будет со следующей зп накупить замороженых ягод и добавлять в овсянку).
Каши (овсяночка, рис - стараться его поменьше).
Мясо (курочка, свинина, говядина. Не есть мясо с салом. Например бекон)
Рыба (не частый гость. В сашими если только).
Хлеб (цельнозерновой с утра).
Молочка (творог - да, молоко - в кофе, сливки - ограничить даже в кофе).
Орехи (в качестве перекусов или в зерновых батончиках).

Вроде разложила по полочкам

Новый дневник. Хочу опять поэксперементировать с диетой. Впереди 20 дней без сахара, в любых проявлениях. Не знаю, как получиться.
До этого с декабря до марта не ела шоколад, с середины января до марта не ела еще и выпечку.

А вот с начала марта я решила попробовать брауни (плохое решение) и понеслась. Вот и сегодня, наелась на ночь шоколада как в последний раз ахахаха, перед этим было 3 брауни и 1 печенье. Еды нормальной почти не было.

Хочу записывать свои мысли, будет как своебразная терапия.