На обед значит я съела 20 грамм шоколада и выпила немного воды. Потом вышла на прогулку ,ходила около 4 часа. На полдник выпила кружку молока. Так так...а вот вечером меня потащили в кафе. Так как сестра уезжала в другой город....типа последние посиделки вместе с ней. И тут все заказали себе пиццу, пасту и все такое вредное....ну а я , а я не сдалась и настояла на своем. Заказала себе чашку кофе и...торт "три шоколада"....думаю, что это не будет считаться за срыв. И вот я сидела и смотрела на то ,как они жрут пиццу. Зато теперь самооценка моя поднялась и я горжусь собой^^. Сейчас лежу и слушаю музыку. Боже, как же я люблю слушать музыку на полной громкости через наушники. Сегодня не было срыва и надеюсь, что до вечера не будет. Всем отвесов♥♥