Питаюсь неравномерно. Для себя, конечно, немного. Не сильно переедаю. Но не могу отделаться от желания скушать сладенькое, жирненькое, жареное.
Писать часто не могу.
Не считаю ккал.
Не взвешиваюсь.
Стараюсь слушать себя.
Начала работать по программе Джиллиан Майклс ПЖ + Абия.
Курс рассчитан на 70 дней. Начала во вторник. Пройдено 5 тренировок. В понедельник выходной.
Все делаю без гантелей, программу для новичков. Вес большой, мешает. Колени больно иногда.
На следующей неделе хочу бороться с тягой к сладкому. Сейчас переедаю печенье детское со сливочным маслом или сгущенкой. Иногда сгущенку ложкой ем. Или на хлеб мажу. Так хлеб не люблю, но сгущенка просто в последнее время навязчивая идея.