20 марта, 14:05
6:30 2 стакана воды
7:40 2 вафли + творожок Савушкин продукт
9:40 творожок Савушкин продукт
11:40 2 стакана воды
13:50 творожок Савушкин продукт + 2 печеньки, 3 сушки
16:00 5 вафель сливочных, шоколадка 20 гр.
20:00 2 блинчика без начинки
Назвать срывом или интуитивным питанием?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
ИП 😉
Диана :), Спасибо! Как раз на него хочу перейти, а то на диете срываюсь и в зажор.
Если ела осознанно, анализируя чувства голода и насыщение-то ИП, если просто запихнула не думая, то срыв