Когда я была на диете. я не ела после 18.
С этих пор осталась привычка: в 17:30 паника - надо поесть.
Сегодня в 17:30 подумала, что стоит недопитый вчера кефир.
Потом вспомнила, что на ИП вопрос не решается тем. что пришло время или продукты пропадают. Спросила себя, хочу ли я есть. И пришла к выводу, что нет.
Потом отвлеклась....
Сейчас поняла, что проголодалась. И не легким чувством, а просто уже урчание в некормленом с 15 часов животе.
Но кефир не захотела.
18:40-19:00 курица с огурцом
Взяла кусочек курицы маленький, подогрела и съела с огурцом.
Довольна сегодняшним днем.
Я не считаю калории, но мне не кажется, что я съела что-то не так.
В воскресенье взвешусь, пожалуй.