Утром только кофе пью. Наверное, это плохо, что мой организм утром не голоден?
Может ты вечером много ешь?
Надо заставлять себя кушать хотя бы чуть-чуть утром. Потом это станет привычкой
Очень важно покушать в течении часа после пробуждения, инчае метаболизм тебе однажды скажет досвидания. Утром не нужно закидываться, просто легко перекусить будет достаточно. Кофе на голодный желудок тоже очень вреден.
Everything will be okay, На голодный желудок я пью воду. Встаю в 7. Ем около 8:40-9:00. Вроде интуитивно. А кофе пью растворимый и всего пол ложки
smlv.nastya, Я на интуитивном питании. Нет никаких привычек ем по голоду
Жирный Пирожок, Много я на деле не ем ни утром ни вечером. Иногда 3 раза по чуть, иногда 5 раз в день по чуть.
Может ты вечером много ешь?
Надо заставлять себя кушать хотя бы чуть-чуть утром. Потом это станет привычкой
Очень важно покушать в течении часа после пробуждения, инчае метаболизм тебе однажды скажет досвидания. Утром не нужно закидываться, просто легко перекусить будет достаточно. Кофе на голодный желудок тоже очень вреден.
smlv.nastya, Я на интуитивном питании. Нет никаких привычек ем по голоду
Жирный Пирожок, Много я на деле не ем ни утром ни вечером. Иногда 3 раза по чуть, иногда 5 раз в день по чуть.