Утром только кофе пью. Наверное, это плохо, что мой организм утром не голоден?
Может ты вечером много ешь?
Надо заставлять себя кушать хотя бы чуть-чуть утром. Потом это станет привычкой😉
Очень важно покушать в течении часа после пробуждения, инчае метаболизм тебе однажды скажет досвидания. Утром не нужно закидываться, просто легко перекусить будет достаточно. Кофе на голодный желудок тоже очень вреден.
🌿Everything will be okay🌿, На голодный желудок я пью воду. Встаю в 7. Ем около 8:40-9:00. Вроде интуитивно. А кофе пью растворимый и всего пол ложки
smlv.nastya, Я на интуитивном питании. Нет никаких привычек ем по голоду
Жирный Пирожок, Много я на деле не ем ни утром ни вечером. Иногда 3 раза по чуть, иногда 5 раз в день по чуть.
Может ты вечером много ешь?
Надо заставлять себя кушать хотя бы чуть-чуть утром. Потом это станет привычкой😉
Очень важно покушать в течении часа после пробуждения, инчае метаболизм тебе однажды скажет досвидания. Утром не нужно закидываться, просто легко перекусить будет достаточно. Кофе на голодный желудок тоже очень вреден.
🌿Everything will be okay🌿, На голодный желудок я пью воду. Встаю в 7. Ем около 8:40-9:00. Вроде интуитивно. А кофе пью растворимый и всего пол ложки
smlv.nastya, Я на интуитивном питании. Нет никаких привычек ем по голоду
Жирный Пирожок, Много я на деле не ем ни утром ни вечером. Иногда 3 раза по чуть, иногда 5 раз в день по чуть.