день 3⃣3⃣

Сегодня я начинаю прием гормональных препаратов. мое питание теперь под строжайшим контролем.

завтрак: какао, банан

обед: кефир 2,5% 450 грамм, половинка кекса 25,

ужин: кефир 2,5 % 200г с отрубями, персик