Кто молодец? Точно не я. Держалась, держалась вчера весь день, а вечером пошла и купила пивка и семечек. На утро привес, 400 грамм. Ну что за...?
С сегодняшнего дня гречневая диета, с утра уже ходьба на 5000 шагов, сейчас вот тренировка. Наконец—то кстати начала болеть попа 😂 значит приседания начала делать правильно. Девушки. Кто сидел на гречке, что кушали помимо гречки? Укроп, лук, овощи можно добавлять или не желательно? Или как в перекус употреблять кефир и морскую капусту?