21 марта, 13:35
Ну что, сегодня первый день диеты на гречке. Попробую сначала так:
Завтрак: гречка отварная, 100 гр.
Лук — порей, 50 гр.
Обед: гречка отварная, 100 гр.
Морская капуста Аморе — 50 гр.
Капуста квашенная — 50 гр.
Лук порей—50 гр.
Ужин: гречка отварная, 80 гр.
Капуста морская 100 гр.
Итого 458 ккал.
Посмотрим, если отвеса не будет, уберу все продукты из меню, кроме гречки. Думаю, дней пять посижу, если будет результат — то и неделю.
Главное сдвинуть вес.
Всем удачи!!!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я сидела на гречке с кефиром 3 раза
1- скинула 5 кг(объёмы ушли очень хорошо, сидела дней 5-6)
2- ушло 2,5 кг (за 7 дней)
3 - ушло 1,8 (за 5 дней)
Надежда94, А кг не возвращались? Как выходили из диеты?