Как ни спросишь у кого, на какую диету сесть , все как один твердят ПП и спорт и прямо накидываются за низкокалорийные диеты.
Но не хотят понять одного — у всех организм разный, здоровье разное.
Помню пару лет назад сидела на 500 ккал, все вокруг меня ругали, пугали язвой, отсутствием месячных, плохого метаболизма.
Но мой организм все выдержал. Вес не вернулся. Месячные стали регулярными по 5 дней. А не как раньше по 10 дней.
Прыщи пропали, легкость, делудок не болел, вес не вернулся и растяжек прямо сильных не было.
Поэтому , девушки, прислушивайтесь в первую очередь к себе и своему опыту.
В этот раз я боялась сидеть на 400-500 ккал, все вокруг кричали про ПП и заболевания от такого малого кол-ва калорий.
Но я жива, здорова, вес ушел и надеюсь еще уйдет. Мне комфортно! Я стала реально меньше кушать. Меня не тянет обжираться.
Это не в коем случае не призыв голодать или придерживаться строгих диет.
Просто слушайте свой организм, подстраивайте диету под себя. И не слушайте других. Кто - то худеет от одной диеты, кто - то нет. Кому то помогает ПП , а кто то от него поправляется. И спорт это не панацея для похудения, а лишь помощник. Всем удачи!