Вот и вечер наступил.сегодня третий день моего похудения. Кто молодец -я молодец.ничего лишнего как мне кажется не съела. Позанималась и очень продуктивно погуляли на улице. Пока малые час насились на детских машискал мы ходили за ними.не бог весь что но то же каллории после ужина сожгли. А дома ещё пресс. Вода опять где-то чуть больше 1,5 литра.теперь заботит мысль почему на детских площадках нет биотуалетов.
Меню:
Завтрак: творожная запеканка (без сахара с бананом и овсянка мукой) чуть мёда и чай б/с.
Пер. Яблоко
Обед макароны с говядиной и квашеная капуста (люблю её очень).
Перекус бутербродов из цельнозерновой зернового хлеба огурца и лосося.
Ужин 2 жареные яйца и квашеная капуста.
Ещё пила кофе в течении дня 2 раза с 1 л сахара.не могу пока привыкнуть совсем без него.
Меню пишу скорее для себя но Будапешт рада комментариям.и скажите если я ужинает около 7, а ложусь спать в час что можно съесть вечером кроме кефира.там часов в 9.а то иногда чувствую не выдержу.