День 7.
Вот и недельку прошла. Я считаю что я молодец.кушал хорошо, старалась заниматься. Я уже хочу взвесится и обмерять себя.надеюсь есть хоть маленький результат.и что я вчерашним пивом все не испортила.я планировала дать себе в воскресенье выходной от занятий спортом.но так как вчера я не занималась.у нас сегодня перевели часы на час вперед так что день какой-то неправильный.поздно встали с утра.ели положила малого спать.с бегала по делам. Так что за целый день и не присела.прогулки готовка уборка.короче отдых.
Кушала:
Завтрак запеканка + мед +чай б /с.
Обед пюре + мясо запеченное в духовке + венигрет.
Ужин зелёный салат и 2 вареных яйца.
Яблочко
Два перекус а были на улице и я пила кофе 1 л.сахара.
Перед сном выпью кефир.
Воды мало .где-то литр.
Позанималась с Джиллиан Майклс и отдельно пресс.
Вот и все.
Завтра взвешивание.так волнуюсь.