Ну как не скушать варёную рыбку с огурчиком и салатом

Доброе утро , сегодня с утра выпила 2 стакана воды и все...
Поехала в колледж и не подозревала , что так захочу картошку фри и бургер, я не удержалась и скушала, слава богу не запивала это все газировкой .
Я себя теперь очень сильно ругаю, потому что тяжесть в животе 🤢🤢
Думаю на сегодня я больше ничего не буду кушать 😞😞😞

Доброе утро девчонки, не успеваю сюда писать , но третий день я ем рисовую кашу и пью воду , ну и кофеёк , сегодня я скушала ещё одну чоко пайку, ну уж очень сладкого захотелось 😏😋
Мне кажется рано спрашиваю, го скажите честно хотя бы какие то изменения появляются ?)
Вес так и остаётся 57-56 , не знаю что делаю не так , но я занимаюсь по немногу спортом , и мало кушаю, но вес не уходит 😱

Всем доброе утро, вчера целый день разбиралась что у меня с телефоном, и была отключена от всего виртуального мира, больше всего переживала , что любимому было никак к сказать что полетел телефон . В итоге он ожил сам, идиотский айфон😌
Вчерашний рацион :
Утром вода, через 20 минут ☕️
Потом на обед я скушала мороженку, просто потому что Свекровь заставила )))
На этом все🤷‍♀️
Потом я устроила себе тренировку и улеглась в кровать.
Сегодня я проснулась в 9 , и целый день буду пить только одну воду .
Уже немного позанималась , теперь приступаю к домашним делам😁
Вес так и остаётся 56-57

Доброе утро , сегодня у нас на улице солнышко и замечательная погода , но настроения нет, вчера проводила любимого на 2 недели в Москву , вызвали внезапно 🙁
Так что ночью плохо спала и переживала(
С утра выпила воды , пошла взвесилась весы показали 56.9 , не вериться но да ладно))
На завтрак я заварила кофе с сахаром и вот скушаю пару кусочков финской колбасы , уж очень она вкусная, да и раз открыли надо доедать❤😋
На обед планирую сварить рисовую кашку , вдруг полюблю
Всем хорошего дня и отвесов, кстати теперь у меня стоит цель привести своё тело до 1-го апреля в более приличную форму для любимого ❤☺😋

Девочки подскажите , какие упражнения делать что бы ручки худели?😬🙁

Приехала с учебы хотела сварить рисовую кашку , но не оказалось молока 😬
Теперь уж некогда надо делать уборку по дому и устроить тренировочку, так что вот моя первая еда за сегодня мандарин и ромашковый чай😞😌
Фото моей фигуры , что бы потом сравнить результаты

Сейчас бы булочку или суши 😋😕

Привет дневник , вчера я была у бабушки , и не смогла себя осилить , покушала и котлетки и конфетки.
Сегодня же я проснулась с хорошим настроем и еду на учебу , попила воды натощак , потом кофе , надо привыкать либо пить без сахара или же переходить на чай. Девочки скажите вы без сахара пьёте , или все таки балуете себя?🙂😉😙
В общем сегодня я не скоро доеду до дома , и по этому немного поголодаю , а вечером поем салатик , и устрою себе тренировочку😘😌

Добро пожаловать😊
Я Лера и мне 18😁
Учусь в колледже , живу со своим молодым человеком с которым мы уже вместе почти три года.
Он у меня спортсмен , и глядя на него я стала ощущать себя свинкой , и решила меняться )
С завтрашнего дня я буду придерживаться пп и конечно же спорт, надеюсь здесь я найду себе подруг, которые меня поддержат,будут мотивировать , давать советы , welcome девочки ❤😏