Обед у меня был :гречка (её я поела очень мало), 2 сосиски, угостили меня кусочком солёного сала, и зелёный чай с печенькой.
Перекус :иммунели (угостили меня им, кто то просто надул губы и сказал хочу)
Ужин пришла в 20:30 домой и поела соус или как это можно назвать 🧐

Я так сильно решила поиздеваться. Похудение + ещё бросать курить.
Курю я не много лет. Могу 2 дня не курить.
Я курю в не дома. Все мои друзья курят.
Если я сегодня не покурю будет 3 день без сижек.

Вес 72 кг. На завтрак омлет и зелёный чай

Мой перекус

Мой обед 😊😊😊😊

К лету нужно перевести в порядок тело. А честно я поспорила. Что когда один человек приедет. Я к тому времени буду худая. Осталось 5 месяцев.
Вес 72,8
Завтрак йогурт 208 ккал

Обед был в 16:40 гречка, с сосисками 😂😂😂
Ужин у меня в 22:10 был, омлета с сосисками и зеленый чай

72,8 кг.
Завтрак гречка с сосисокой.
Вчера вечером много мандаринов съела.

73,1 кг.(-700г)
Завтрак у меня был в 12:15 пченичная кашка с картошкой и молоко еще туда добавила

В 10:40 макароны с зеленым чаем.
После собрания на работе, приехала домой, поднялась на 7 этаж пешком 😎

73,8 кг.
Встала рано утром, слелала планку, выпила стакан воды с лимоном и поела 1 сосиску и 2 ложки макарон

75 кг. Это фиаско😭😭😭😭 я плачу.
Проснулась в час и поеда только одну картошечку, и один кусочек селедки, так же и в 16:40 поужинала. Пью зеленый чай.

В 23:00 йогурт

Обед у меня был в 18:10 гркчка с сосисками и кофе с молоком, после работы взяла сбе петушок на палочки (я его ни разу не ела ).

73,9 кг. Утром выпила воду с лимоном, и начала занимать спортом, и уже через 30 минут после водички позавтракала, бульон с пашотом и грукой

За месяц надо похудеть, что бы удивить человека который сейчас отсутствует в моем городе.

Устала на работе. К нг люди становятся суматошными, и не адекватными. Хочется любви и романтики, вот что я загадаю на нг.

Вопрос : вес стоит, что делать?

Вот такие вот параметры у меня
ОГ-100
ОТ-80
ОБ-113

Вес 71,7 . Вот почему скачки в весе?
Завтрак -обед рис с тефтелями. Я не ужинала , только чай попила и все.
Еще экран телефона разбила. Устала на работе немного.