Срыв😢😢😢

Сегодня я весила 73,3 кг, а вчера 75,1кг
Завтрак у меня был овсянка,которую я не доела. Перекус батончик😜
И я сдала экщамен😊
Купила себе шоколадку, и угастила подругу пластинкой, маму кубиком (я не помню как это нащывается)
И доела овсянку , залитую молоком и немного шоколадку покрашила.

Все таки решила сделать омлет, еще с чаем три оладьи.
У меня сейчас красная армия, и хрчется заглядывать в холодильник, я уже больше сегодня есть не буду, а буду учить ведь завтра экзамен😨

Пришла с учебы и поела йогурт, один оладик, потом салат с огурцом и колбасой вареной. 😋
Сейчас думаю может омлет с колбаской сделать, а то я сегодня тольео обедала

Два дня я ела и не ограничивала себя в этом.
Я устала давать себе обещания и потом обещания просто не выполняются😫
И вот я подумала поставить себе ультиматум, если я за неделю похудею на -3 кг, то вознагражу себя . А если сорвусь лишу себя чего нибудь на неделю. 😈

⁣https://www.youtube.com/watch?v=GIxUPZdFbNM
+ еще поделала упражнения против боков
+пресс 20
+обруч 5 минут каждая сторона
Сейчас пойду в душ и намажу скрабом свои проблемные места

Моя диета остановилась сегодня, мне завтра надо будет поехать на долго и там кроме буфета ничего не будет. Купила себе хлебце медовые на завтра и попить🍼
Питьевой день не получился, я сорвалась 😁 Самой стыдно перед собой 😡
Надеюсь в среду я смогу начать диету😞

Похоже так и есть...

⁣два дня были днями Вкусной и очень калорийной еды. Но завтра я хочу сесть на диету "Любимую". Я уже сидела на ней и хорошо сбросила.
И еще я решила что в понедельник утром взвешусь и до субботы взвешиваться не буду.

Перед учебой я попила чай каркаде. После первой пары я купила себе булочку со сгущенкой 😭. Меня еще угостили половинкой зефирки. Дома уже поела творог с печенкой😊 и надолго уснула. Проснувшись попила чай с тремя печенками. В 20:00 поела гречку залитую молоком и какао 😌

⁣⁣⁣«Ты говоришь, что любишь дождь, но открываешь зонт, когда он идет. Ты говоришь, что любишь солнце, но находишь тень, когда оно светит. Ты говоришь, что любишь ветер, но закрываешь окна, когда он дует. Поэтому я и боюсь, ведь ты говоришь, что любишь и меня.»
―Боб Марли
Я обожаю эту цитату💋⁣