По питанию сегодня
Завтрак : маленькая пиалочка зеленого борща , чай
Обед : стакан кваса , варенное куриное бедро , помидор
, 100 гр. крабовых палочек , вышло 5 шт.
Ужин : варенное яйцо , овощной салат " редиска, огурец, помидор, зелень
"
На вечер если захочу кушать планирую выпить стакан Кефира
По каллориям вышло все 920 . Это уже с учетом кефира .Надеюсь завтра будет отвес Всем хорошего вечера