Всем приветик , вчера был фруктовый день, чувствую себя хорошо ! Решила не взвешиваться до конца недели!!! Сегодня обычный лень на пп хочу попробовать на 800-1000 кк!
Завтрак
Чай зелёный с сахаром и лимоном
И начала готовить обед делаю рулет и паровые тефтели с семги , без масла! Потому что как многим известно крестная рыба и так полна жиров! Но очень полезных особенно для женщины!как приготовятся фото обязательно покажу !
Так вот на обед буду кушать
Тефтельку с пшеничной кашей
Перекус сделаю себе овощной салат 🥗
И на ужин что то из фруктов и йогурт