Обмен веществ лучше всего работает до 12:00. Даже сладкое рекомендуют есть до этого времени, потому что оно быстрее превратится в энергию и не успеет отложился в жир. Скорее всего и тренировки лучше проводить утром😊 Но там опять же зависит от человека, его занятости и особенностей организма...

Мне кажется нужно подстраиваться под свой организм. Если ты по природе сова, то утренние тренировки, как например мне не приносят не пользы , не удовольствия и заканчивается это тем, что я бросаю. Попробуй по разному и выбери то, что тебе комфортней👍🏻😉

Заниматься а не искать подходящие условия и время. Точка.

Главное вообще заниматься)
Если есть время утром, занимаюсь утром, если вечером-то вечером)

Amsteri, Бред не пишите из пабликов вконтакте. Организм 24 часа в сутки работает одинаково. В жир откладываются любые продукты, если создан профицит калорий.

*, Как бы время есть и утром и вечером , везде свои плюсы с утра мало людей и мне будет комфортнее себя чувствовать , но я люблю спать и сон прежде всего у меня, а вечером вроде и инергии мало уже и людей много а я очень стеснительная ((

Анастасия💪🏼, Ну вот если занимаюсь утром, то это часов в 10-11.
Ну в любом случае, стоит попробовать и то и то и выбрать наиболее удобное для себя)
А стеснение пройдёт) я сначала тоже жутко стеснялась, потом стало пофиг, я же ничего плохого не делаю, только всего лишь улучшаю своё здоровье и фигуру😉

*, Это оочно💐Спасибо большое за совет ✊🏼

Анастасия💪🏼, Рада помочь😊

Главное не ходить в зал в пятницу вечером. Там столько (СТОЛЬКО!!) качков, что очереди к каждому тренажеру!😂 Серьёзно. Вот в выходные в зале вообще пусто.

Ова, Спасибо большое, а вы вообще от куда если не секрет ?)

Анастасия💪🏼, Брянск, можно на ты).