Сахар убрать, добавить мясо/рыбу/творог. Вообще меню нормальное, можно добавить фруктов, яблочки, ананас, грейпфрут и тп).

Первый день всегда самый тяжелый. Потом полегче, но все равно периодически че-нить да хочется)) я не ппшница сильно не подскажу...у меня эт в планах)))

а я считаю, что плохо. И что очень плохо. Нет нормального завтрака, нет нормального обеда, на ужин вообще лапша. Не мне судить, это только моё мнение, которое гласит, что спустя 2 дня такого питания она сорвется и начнет есть все подряд, потому что организм будет охеревше - голодным.
Но как говорится, у каждого свой подход.

Ужин и обед местами поменять, банан в обеда пусть остаётся. И добавить перекус

Заряженный Пингвин, А какой ваш рацион питания на день ? Подскажите пожалуйста

Mrs. De La Fere, Спасибо большое 😚

Ова, Благодарю 😘

Rediska_v_shokolade, Это точно, спасибо за поддержку 😘

Анастасия💪🏼, Не могу советовать, я не профи по похудению. Ем все подряд и не считаю каллории )