Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация"
Завтрак рис с салатом ( помидор, перец, огурец, зелень, масло оливковое)
Перекус йогурт
Обед творог, чай
Ужин плов кофе
Выпито жидкости
1 литр кефира
Воды 2 литра
Физические нагрузки пресс, наклоны, махи ногами, обруч, планка