Отвес -200
Вес 85,2
Обед макароны с салатом ( огурец, помидор, зелень)
Перекус груша,
Второй перекус груша

Отвес -500
Вес 85,4
Завтрак гречк с молоком, два печенья
Перекус груша
Второй перекус йогурт
Ужин гречка с помидорками и зеленью, какао
Выпить

Участник марафона "ясмогу"
Вес 85,9
Завтрак макароны с мясом, чай
Обед салат ( помидор, огурец), чай
Перекус груша
Второй перекус груша
Ужин
Воды выпито 2 литра
Физически е нагрузки прогулка с детьми, огород, уборка, Планк, гантели