День 1
Питьевой
Завтрак кофе с молоком
Перекус йогурт питьевой
Обед чай с молоком, бульон говяжий
Перекус йогурт питьевой
Ужин кефир

Стартовый вес 84,3

С завтрашнего на любимую с Белучи)))) надеюсь мы справимся

Поспорили с мужем что я похудею на 3 кг ))) за неделю надеюсь это возможно как вы думаете?

Все привет никто не хочет сесть на любимую у одной силы воли нет))))

Участник марафона "Голый энтузиазм"
Завтрак кофе
Обед три кусочки селедки, два кусочка чёрного хлеба
Ужин

Участник марафона "Голый энтузиазм'
Завтрак чай, творог
Обед макароны и салат ( капуста, морковь, свекла, масло оливковое), чай, творог
Ужин чай, творог, суп

Участник марафона "голый энтузиазм"
Завтрак чай, сосиска в тесте половина
Обед макароны с салатом, чай
Перекус творог
Ужин чай, творог

Участник марафона "голый энтузиазм"
Вес 85,3
Сегодня на твороге))) разгруз

Участник марафона "Голый энтузиазм"
Вес за три дня +700((((

Участник марафона "голый энтузиазм"
Завтрак две печеньки, чай
Ужин пельмешки 6 штук, салат помидор, огурец, блин перед сном поела макарон с салатом (((
Выпито 2 литра воды, йогурт питьевой

Участник марафона "Голый энтузиазм"
Завтрак чай
Обед суп,чай
Ужин печеньки, помидор два
Выпито 2 литра воды
Физические нагрузки сажала огород, поливала специально в ручную лейкой, приседания

Участник марафона "Голый энтузиазм"
Завтрак чай
Обед суп, чай, хлеб чёрный
Ужин суп, чай, печенье овсяное

На сегодня вес 85,3
Завтрак чай
Обед чай, творог
Ужин макароны с салатом ( капуста, морковь, свекла)
Сегодня очень ужасный день я не знаю кому вы говорится мой муж уехал в Екатеринбург с братом по делам его брата, третий сутки я одна с двумя детьми мозг кипит до ужаса а что было перед сном не описать сын и дочь закатили такую истерику что я вместе с ними была готова плакать((( у меня все внутри горит от злости и ненависти к моему мужу то что бросил меня и свалил ну все вроде выговирилась

Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость"
Вес 85,7
Стакан воды
Завтрак рыбный суп, чай
Обед чай
Ужин рыба запеченая в духовке, рыбный суп
Выпито 2,5 литра

Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость."
Завтрак творог, вода,
Обед творог, кофе
Ужин ничего кроме воды и чая много воды
Очень плохое настроение посорилас с мужем очень сильно все внутри в бешенстве ((( столько волнений и переживания
Физические нагрузки пресс, планка, наклоны, махи ногами, сиськопол,

Кто нибудь сидел на любимой очень хочу попробовать но незнай как результаты?

Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость" не могу сидеть не диетах не хватает силы воли (((( аэ
Привес +500
Вес 85,5
Завтрак рис с курицей, две конфетки
Обед рис с курицей
Ужин рис с курицей яблоко
Выпито 2,5 литра воды
Физические нагрузки пресс, наклоны, присиды, планка, сиськопол, махи ногами,

Участник марафона " Лето. Море. Широкая кость "
Отвес -600
Вес 85
Завтрак творог, пара конфет
Обед рис с курицей отварной
Ужин рис с курицей
Выпито 2,5 литра воды может больше
Блин не удержалась и выпило пиво( стаканчик с с завтра жду привеса значит
Кефир 1,5 литра
Физические нагрузки присиды, наклоны, махи ногами, обруч, прогулка

Участник марафона " Лето. Море. Широкая кость"
Привес +300
Вес 85,6
Сегодня куриный день
Завтрак курица
Обед курица
Ужин курица, творог, чай
Выпито 2,5 литра воды
Физические нагрузки уборка во дрове, наклоны, присиды, махи ногами, планка, сиськопол, пресс

Участник марафона "Лето. Море. Широкая кость".
Отвес -1000
Вес 85,3
Завтрак овощной салат
Обед овощной салат, чай
Перекус овощной салат, картошка отварная,
Ужин салат овощной, пара кусков ветчины
Выпито 2,5 литра воды даже наверно больше
Физические нагрузки наклоеы , махи ногами лёжа и стоя, пресс, приседания, сиськопол, планка