Боже😃Не писала сюда уже довольно дааавно)За это время добилась цели в отметку " за 60 ". Я не толстею,но и не худею😓😕Обидно даже сталоо(Но до идеала осталось сооовсем чуть-чуть😉И это меня радует.Заполняю этот дневник не для кого-то,а для себя.Мне даже не важно будут ли тут читатели или нет.Просто так мне удалось увидеть результат.Так можно следить за собой.Так удобнее☺И так, до идеала - 4 кг ! По утрам решили с подружкой бегать)Это практически единственное кардио которое мне подходит.Ибо диетами я не скидываю,застыл у меня вес😭😭😭Не хочет на отметку 56😭😫Ну раньше я худела на " пп " и сейчас перейду на него.Диеты мне уже не помогают😕Теперь постараюсь не забросить дневник и всё-таки выкладывать сюда всю информацию,так легче контролировать себя😝

Вес на сегодня 63.7(хотя недавно было 62.4)😯😳
Ну что же)Это не первый день,но первый ,который я заполнила в это дневник
.Сегодня понедельник.
Мой тренер дал мне моё меню.
До завтрака я выпила большой стакан воды.
Завтрак: 100 грамм гречки и столовая ложка подсолнечного масла.
Обед:салат из капусты,моркови и помидор заправленный оливковым маслом(100 грамм).Куриная котлетка приготовленная на пару.
Перекус:банан.
Ужин:омлет из двух белков и одного целого яйца 😛😬С помидорами(добавлялось молоко и специи по вкусу).К омлету съела два хлебца)
2,5 литра воды в день💧💦