Вес на сегодня 63.7(хотя недавно было 62.4)😯😳
Ну что же)Это не первый день,но первый ,который я заполнила в это дневник
.Сегодня понедельник.
Мой тренер дал мне моё меню.
До завтрака я выпила большой стакан воды.
Завтрак: 100 грамм гречки и столовая ложка подсолнечного масла.
Обед:салат из капусты,моркови и помидор заправленный оливковым маслом(100 грамм).Куриная котлетка приготовленная на пару.
Перекус:банан.
Ужин:омлет из двух белков и одного целого яйца 😛😬С помидорами(добавлялось молоко и специи по вкусу).К омлету съела два хлебца)
2,5 литра воды в день💧💦