Во-первых, я скачала колькулятор колорий в play market.. Потом все внесла все свои данные,уже -16 калл.. Потом оно выбьет сколько ты должен, сьесть колориев, ищу с начала то-что я собираюсь съесть, показывает сколько в нём коллориев.. И уже думаешь будешь это есть или нет? На вечер я вбила кефир 1% и яблоко обычное.. Я здесь в первый раз. Думаю моя статья будет в пользу