Сегодня мой обед состоял из двух булочек и пирожка😵,груши😔
Сейчас ужинаю гречкой и свеклой,чувствую завтра будет привес😒 чуть не забросила все сегодня,но сдержалась

Мой завтрак. Биойогурт мюсли и яблоко. За ночь +100 гр😒

Мой ужин🍴

Сегодня пообедала супчиком нежирным и чай выпила без сахара с ложечкой меда. Ну а чуть позже съела два кусочка пиццы😔😔😔Вечером буду отрабатывать

Всем привет,на весах-700гр,сегодня завтракаю мюсли. Всем продуктивного дня))

Я сегодня молодец,продержалась))🙌Сейчас выпью кефирчик с яблоком,последний прием пищи. Всем доброго вечера)

Мой обед в 4 вечера,все времени не было пообедать. В 11 часов был перекус половиной яблока и кефиром. В 2 часа мой репетитор напоила меня кружечкой чая и кусочком запеканки творожной

Всем доброе утро🙆сегодня на завтрак у меня гречка без сахара,соли и масла,половинка зеленого яблока на терке,через 40 минут выпью кефир
Хочу попробовать кефирно-гречневую диету. Кто сидел на ней?

А какие витамины при диете пьете Вы?

Доброе утро,девочки🌞Сегодня решила устроить себе разгрузочный день,а завтра перейти на правильное питание,уж очень хочется похудеть к лету)👙Вечером напишу, как прошел мой первый день,надеюсь, я не сорвусь👻💪
На данный момент мой вес 54.8 при росте 167,хочу скинуть хотя бы 3-4 кг,у кого похожие параметры,пишите,будем худеть вместе👭Всем отличного,солнечного дня❤