сегодня с самого утра был на конюшне /с девяти и до пяти. тренер пришёл только к четырём.

оказывается, что чистка лошади тоже затрачивает калории хд

погода мерзкая. жарень, а ветер пиздец холодный, как с северного полюса.

▫️по питанию:
• завтрак: немного пюре с двумя тонкими кружочками колбасы.
• обед: омлет с зеленью.
• ужин: то же самое, что и на завтрак + два ломтика хлеба с кунжутом.

ну и немножко картошечки фри повытягивала у сестры... каюсь.
▪️ итого: 1300, эх.
превысила, однако :/

но во всяком, весь день на ногах и немного нервов потрепал из-за тупых людей -.-


---------------------------------------------------
🍁вывод: взять себя в руки и перестать ныть}}}}}}}}