30 августа, 07:32
/DAY 5/?
Доброе утро,сейчас я в городе,скоро учеба,целый день буду занята поэтому пишу сейчас.
•✔Завтрак?
Зеленый чай,творог со сметаной и яблоками.?
•✔Обед?
На обед у меня будет котлеты,с гречкой?
•✔Ужин?
Кефир?
Взвешиваюсь я в конце месяца,но я уже ощущаю что скинула пару кг)
28 августа, 09:11
/DAY 3/?
Доброе утро:*☕
Сегодня у меня разгрузочный день на томатном соке. Хочу попробывать,на томатном соке еще не делала. А на следующей неделе буду делать разгрузочные дни на чем не будь другом,на том что Вы мне советовали:)
Сегодня буду вещи собирать,в город уезжаю. Хорошо в деревне летом.Буду учиться теперь в городе. Ведь я сдала хорошо вступительный экзамен и меня приняли учиться на учителя хореографии в пед.
Всем удачи на оставшую часть дня.??
27 августа, 13:07
/DAY 2/?
Проснулась я сегодня поздно поэтому и завтрак был поздним?
•✔Завтрак?
Молочная,рисовая каша?
•✔Обед ?
Бульон?
Больше не планирую сегодня кушать если только перекусы из фруктов?
Утром как обычно зарядка?
Хочу завтра сделать для себя разгрузочный день,но не как подобрать не могу.
Может посоветуете?)
26 августа, 17:10
/DAY 1/?
Утро я начала с зарядке и езды на велосипеде:)?
✔• Завтрак☕
Чай без сахара,хлеб со сметаной.
✔•Утренний перекус?
Молочная каша,творог.
✔•Обед?
Гречка.
✔•Дневной перекус?
Яблоки,творог
✔•Ужин?
Лапша
За весь день 808 ккал?
На протяжении дня пила воду,убиралась,занималась)
С онлайн дневником легче худеть и вести отчет. День был светлый,радостный?
Мама жарит пирожки и очень вкусный запах идет из кухни,но я не собираюсь есть их,а пошла лучше пробегусь) ?
Сладких снов,девули:*??