На сегодняшний день мой вес составляет 70 кг, минимальным мой вес был года 4 назад и составлял 59 кг. Могу сказать, что в том весе я не чувствовала и не видела себя худой, а значит предел ох как далек от этой цифры. Ну да ничего, я себе рамок никаких не ставлю. Питаться буду правильно, никаких диет и голоданий - не выдерживаю и пары дней. Тем более, что понимаю, что крепкий и хороший результат можно достичь лишь постепенно, привыкая и подстраиваясь под новую жизнь. Но жить без определенных целей тоже не лучший вариант, поэтому считаю, что похудение на 1 кг за неделю - вот тот самый достойный вариант. Тем более, что в середине июня нашу пару пригласили на свадьбу, и нужно непременно улучшить свой внешний вид. Особенно учитывая, что у меня высокий и худой МЧ, так что выглядеть колобком на его фоне ох как не хочется))) Так что дерзаем. Помимо еды будет спорт. В основном кардио, потому что для начала нужно убрать лишнее, а затем заниматься подтягиванием и формированием окончательной фигуры. Я знаю, что в идеале нужно делать и кардио, и силовые упражнения одновременно, но пока мне так будет комфортнее. Нужно вкатиться в режим, привыкнуть, а там уж и эксперементировать)