Добрый вечер, девчонки 🌃
Вот и закончился второй день.
Итак, моё меню:
Завтрак: гречка, две овсянные печеньки 💫
Обед: салатик ( куриная грудка, огурец, зелень, твёрдый сыр, сухарики из белого батона, заправленный не жирной сметанкой)💫
Перекус: сухарик с плавленным сыром, грудкой, огурцом💫
Ужин: ролл из тортильи, адыгейского сыра, огурца, сливочного сыра и совсем немного постной колбасы, натуральный йогурт с чесноком, типо соуса. И морской коктейль.
Та же самая тренировочка, только +10, и присед с весом.
С сегодняшнего дня начинаю делать горчичные обертывания.
Ну и как обычно, перед сном выпью стакан кефира.
Всем доброй ночи, хорошего похудения и быстрых результатов🎀
Р.s если кто-то задаётся вопросом, зачем я так подробно пишу меню, ну а вдруг интересно, вдруг кто-то узнает новые блюда.
Ещё раз всем, всего хорошего😊