🤗Участник марафона "Худеем к лету. Трансформация."🤗
День 3💚
Доброе утро! Отвес: 1.2кг
🍵Чай травяной с ромашкой)
🍽 Завтрак: овсяная каша на молоке + половина яблока.
🍽 Перекус: паштет из индейки, лаваш, огурец, чай черный без сахара)
🍽 Обед: греча с курин.печенью и со свеклой с чесноком)
🍽 Перекус: курага 1 шт., немного свеклы)
💪 Тренировка: 20 приседаний, 40 наклонов, по 15 раз махи ногой, пресс 5 ➕ бурпи 31 раз)
🍽 Ужин: салат( свежий огурец, редиска, зеленый горошек, перец чилли, зеленый лук) и куриный суп)