3/109 😊
Добрый день)
✍Завтрак: арбуз -198гр;
✍ Обед: салат- помидор, огурец, болгар.перец, морковь, листья салата, оливки, олив.масло, без соли - 155гр;
✍ Без тренировки;
✍ Ужин: овощное рагу с курицей - 202гр
✍ Ужин2: один бутерброд (черный хлеб, ветчина, сыр, помидорка) - 81гр
✍ Перекус: мандаринка;
Все) спокойной)