40/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 81гр. + Четверть яблока;
✍ Голубцы - 197гр.;
✍ Гранат;
✍ Макарошки из твердых сортов пшеницы - 50гр. + Кабачковая аджика - 50гр.;
Небольшая тренировка
✍ Греча, жареная куриная печень, квашеная капуста, 3 маринованных огурца -всего- 153гр.
✍ Зеленый чай без сахара.