42/109
Добрый)
Кофе с молоком;
✍ Овсяная каша на молоководе - 100гр. + четверть яблока;
✍ Греча, запеченая курин.грудка с черри и сыром, кабачковая аджика -всего- 200гр.;
Тренировка на ягодицы(а то попа чтот совсем сдулась :С);
✍ Греча, запеченая курин.грудка с черри и сыром, кабачковая аджика -всего- 200гр.;
Ууух объелась... Значит порции уменьшать пора, хотя бы до 170гр.
✍ Зеленый ананасовый чай.